Comment recharger vos batteries quand vous ne pouvez pas prendre de vacances?

Vous êtes fatigué. Tous les jours, vous vous asseyez épuisé à votre bureau en vous demandant comment vous allez passer à travers la journée? Impossible de fuir le sentiment de stress et de monotonie qui vous envahit face à vos journées trop remplies?

«Tu as besoin de vacances!» qu'on vous répète à toutes les sauces, comme si tout le monde savait qu'une semaine à faire la sieste dans un hamac ou à vous promener dans les bois allait vous faire le plus grand bien.

Voici le problème: ce n'est pas si simple. Vous ne pouvez tout simplement pas faire vos bagages et tout laisser derrière vous. Peut-être que vous n'avez plus de journées de congé en banque. Ou, vous en avez tout simplement trop à faire pour fermer votre ordinateur et vous débrancher pour un temps.

Maintenant, quoi? Devez-vous juste continuer à marcher sur les sables mouvants de votre quotidien malgré votre stress de plus en plus présent?

Pas nécessairement. Heureusement, la journaliste Kat Boogaard, qui s'intéresse particulièrement aux sujets reliés à la carrière et au travail autonome, a partagé dans un article publié dans The Muse quelques petits trucs qui peuvent vous aider à recommencer à zéro sans nécessairement prendre le prochain avion. (Quoique, ce serait bien. Non?)

Changez le scénario

Non, vous n'avez peut-être pas la chance de passer quelques jours sur le bord de la mer. Changer votre environnement, même de façon minime, peut avoir de bons effets sur votre attitude et votre éthique de travail.

Pourquoi? Plusieurs études et expériences ont prouvé que les humains sont très dépendants du contexte dans lequel ils évoluent. Plus simplement, on développe des habitudes et des raisonnements qui sont reliés à tel ou tel environnement.

Si vous avez commencé à soupirer dès les premières minutes de la journée en vous installant à votre bureau ou votre cubicule, ce sera plus difficile de perdre cette sensation de vous enfoncer chaque jour encore plus... Du moins, si vous ne faites rien pour changer les choses!

Ça peut être aussi simple que de changer l'image de l'écran de votre ordinateur, ajouter une jolie plante sur votre bureau, vous procurer un jouet de bureau ou de décorer votre espace autrement. Si vous avez droit à une belle flexibilité au travail, n'hésitez pas à travailler à différents endroits. Pourquoi ne pas aller dans la section lounge du bureau ou même vous installer à une table de pique-nique à l'extérieur?

Vous n'avez pas nécessairement besoin de vacances de luxe pour renouveler votre perspective. Même ces petits changements peuvent faire toute la différence dans votre quotidien.

Vous voulez encore plus de trucs pour recharger vos batteries sans avoir à sauter dans un avion? Soyez à l'affût: la deuxième partie sera publiée demain.